Written by admin

Su Arıtma Cihazı Alırken Nelere Dikkat Etmeliyim?

Su arıtma cihazı sağlıklı su tüketmek açısından kişilerin günlük rutinlerinde kullanmaları gereken önemli cihazlar arasında yer alır. Suyun temizlenmesinde ve istenilen kalite düzeyine ulaştırılmasında bu cihazlar oldukça fonksiyonel özelliklere sahip. Çeşme sularında yoğun miktarda bulunan bakterilerin sudan temizlenmesinde su arıtma cihazlarının son derece önemli faydaları bulunur. Hem sağlıklı hem de lezzetli su tüketmek için su arıtma cihazları oldukça önemli. 

Kaliteli su arıtma cihazı kullanmak su içerisindeki tüm zararlı partiküllerin temizlenmesini sağlar. Aynı zamanda suyun tat dengesini sağlayarak daha kolay bir şekilde içilebilmesine imkan yaratır. Suyun kokusunu gidererek gün içerisinde yeterli miktarda su içme isteği sunar. Bu bakımdan su arıtma cihazı kullanmak kullanıcılar açısından birçok avantajı bir arada sağlar. Ancak bu cihazları satın alırken belirli kriterleri mutlaka göz önünde bulundurmak gerekir. İyi kalitede ve çalışma prensibi anlaşılır düzeyde bir arıtma cihazı kullanmak her zaman daha avantajlıdır. 

su-aritma

Arıtma Cihazı Çalışma Prensibi

Arıtma cihazı satın almadan önce bu cihazların nasıl bir çalışma prensibi olduğuna dikkat edilmelidir. Hangi filtrelerin kullanıldığı ve bu filtrelerin işlevleri cihazların çalışmasında önemli bir yere sahip. Bu cihazlar sistemlerine giren suyu arıtır ve zararlı maddelerden tamamen temizler. Sizlere içilebilecek düzeyde bir su olarak sunar. Su arıtma cihazlarının çalışma prensibi hakkında şunlar söylenebilir:

  • Ön filtre: 5 mikron gözenek olan bu filtreler suyun berrak haline getirilmesine yardımcı olur. 
  • Karbon blok filtre: Klor başta olmak üzere tat ve kokuyu bozan tüm kimyasalların temizlenmesini sağlar. 
  • Mikron supun filtre: Ön ve karbon filtre aşamasın sonrasında suyu son defa süzer. Ters ozmos sisteminin en önemli aşaması olan membran filtreye suyun ulaşmasını sağlar. 
  • Membran filtre: Bu filtre 3 kat kompozit polyomidden oluşan bir filtredir. Filtreye gelen basınçlı sular, çok küçük membran gözeneklerden geçer ve mikropların suyun dışına atılmasını sağlar. Bu filtrenin gözenekleri en küçük virüslerden 20 kat daha da küçüktür. 
  • Tatlandırıcı filtre: Son aşama ise tatlandırma aşamasıdır. Bu aşamada su saf halde olduğu için tatlandırılması gerekir. Saf su acı olduğundan içimi zor olur. Tatlandırma filtreleri ile suyunuz içilmeye hazır hale gelir. 

Bu aşamalardan sonra su hem ekonomik hem de sağlıklı içilebilecek duruma gelir. 

Diğer yazılarımıza göz atın: ALKALİ SUYUN FAYDALARI NELERDİR?

Arıtma Cihazı Çeşitleri Nelerdir?

Su arıtma cihazı modelleri iki farklı şekilde üretilir. Bunlar tezgah üstü ve tezgah altı modellerdir. Mutfaklarda kullanılabilecek olan modeller arasından seçim yaparken su tüketim miktarı, ergonomik özellikleri gibi durumlar göz önünde bulundurulur. Tezgah üstü modeller genelde tezgahların alt kısımlarında yer olmadığı için tercih edilir. Tezgah altı modeller ise klasik çeşme görünümünde montajı yapıldığından kullanımı çok daha ergonomik olabilir. 

su-aritma-cihazı-alırken

Hangi Arıtma Cihazı Size Uygun?

Su arıtma cihazı seçimlerinde belirli kriterler göz önünde bulundurulur. Mutfakların durumu seçim yaparken en önemli faktörler arasında yer alır. Tezgah üstü modeller yer kaplaması nedeniyle çok tercih edilmeyebilir. Bununla birlikte tezgah altı modeller kullanımda daha işlevsel olabilir. Tezgah altı su arıtma cihazları da kendi içinde kasalı ve kasasız olmak üzere ikiye ayrılır. Her iki sistemin de kalite açısından ciddi bir farkı bulunmaz. 

Bu farklar genelde estetik kaygılar ve ergonomik özellikleri kapsamında ortaya çıkar. Görselliğe önem vermeyenler için kasasız modeller idealdir. Böylece tezgah altında çok fazla yer kaplamaz. Su arıtma cihazı satın alma aşamasında evin şebeke suyunun basıncına dikkat etmeniz gerekir. Su çok basınçlı değil ise arıtma cihazları yeteri kadar işlevini yerine getirmeyebilir. Su basıncı az ise pompalı arıtma cihazları tercih edilebilir. 

su-aritma-dikkat-edilmesi-gerekenler

Satıcınız güvenilir mi?

Su arıtma cihazınızı aldığınız firmaya ait ürün ve teknik servis sertifikalarını muhakkak sorgulayınız. Piyasada dolaşan ucuz ancak sağlıksız su arıtma cihazları sizi sağlığınızdan edebilir. Arıtma cihazında kullanılan malzemelerin kalitesi, montaj işçiliği ve ürün garantisi çok önemlidir. Su arıtma cihazlarında kullanılan filtrelerin sağlık belgesine sahip olup olmadığını kontrol ediniz.

Su arıtma cihazınızın Yetkili Satıcı tarafından RESMİ OLARAK Garanti belgesine sahip olup olmadığını sorgulayınız. Su arıtma cihazını aldığınız firmanın HİZMET YETERLİLİK, YERİNDE MONTAJ VE SERVİS sertifikası olup olmadığını sorgulayınız. Su sağlıktır, sağlığınızı SUDAN KİŞİLERE TESLİM ETMEYİN.

 Uzun yıllar sağlıklı bir şekilde kullanmak umuduyla aldığınız cihaz için teknik destek, sarf ve yedek parça temini konularında sıkıntı yaşatmayacak, unvanı ve adresi belli firmaları tercih etmenizde yarar var. Unutmayın ki desteksiz iddialarla kapıdan veya internet gibi ortamlardan satış yapan, yeri yurdu belli olmayan kişi ya da sanal firmalardan alacağınız cihazlardaki herhangi bir problemde karşınızda sorumlu bir muhatap bulma imkânınız olmayacaktır.

Ürünlerimize göz atın:

Waterjobs: waterjobs.com.tr

Alkalix: alkalix.com.tr

Bizi sosyal medyadan takip edin: instagram.com/mtmsuaritma/

0
Written by admin

Alkali Suyun Faydaları Nelerdir?

İnsanların daha sağlıklı bir yaşam sürmesinde, yaşlanma etkilerini artırmalarında doğru beslenme kadar doğru su tüketimi de büyük bir önem taşır. Günümüzde birçok kişi günde 2 litre su içerek sağlıklı bir şekilde yaşam sürdürdüğünü düşünse de suyun kalitesi tüketim miktarı kadar önemlidir. Suyun pH değeri bu açıdan dikkate alınması gereken en önemli noktalar arasında yer alır. Alkali su insan sağlığı açısından en faydalı su olarak görülür. Bu suyun alkali olabilmesi için pH değerinin belirli düzeyde olması gerekir. 

Alkali su tüketmek sağlık açısından büyük bir öneme sahip. Bu su içerisinde birtakım mineralleri bir arada bulundurur. Hem besleyici hem de sağlıklı olması açısından büyük bir öneme sahip. Vücudun toksinlerden arındırılmasından direncinin artırılmasına kadar alkali suyun birçok önemli faydasından bahsetmek mümkün olabilir. Bu nedenle su tüketiminde alkali su faydaları her zaman göz önünde bulundurulmalı. 

alkali-su-faydalari

Alkali Su Nedir?

Bazik su olarak da bilinen alkali su içerisinde birçok mineral barındıran sağlıklı sudur. İçerisinde kalsiyum, potasyum, silika, magnezyum ve bikarbonat gibi birçok mineralin bulunması önem taşır. Vücudun bu minerallerin her birine oldukça fazla ihtiyacı bulunur. Özellikle vücut tarafından emilen bu mineraller besleyicilikleri ile öne çıkar. 

Bir suyun pH değeri eğer 7’den daha yukarıda ise bu suyun alkalik olduğu bilinir. Bazik olarak da nitelendirilen bu suyun vücudun sağlıklı gelişimine devam etmesinde önemli bir yeri bulunur. Burada suyun alkali ya da asidik karakterli olduğunu en iyi belirten unsur pH değeridir. 

Suyun pH değeri 7 altında ise alkali değerinin olmadığı ve asidik değerinin yüksek olduğu düşünülür. 7 ise suyun nötr değerlerde olduğu belirtilir. Ancak alkali sular 7 pH değerinin üzerinde olan sulardır. Son derece önemli olan su tüketiminde mutlaka bu değerleri göz önünde bulundurmak gerekir. Alkali su faydaları her bakımdan insan sağlığı açısından göz önünde bulundurulmalı. 

İlginizi çekebilir: İçme Suyumun pH Derecesi Kaç Olmalıdır?

Alkali Suyun Faydaları Nelerdir?

Alkali su vücut açısından birçok faydayı bir arada bulundurur. İçerisinde bulunan tüm mineraller insanların uzun yıllar hastalıklar karşısında daha dirençli olabilmelerinde önemli etkileri ile öne çıkar. Alkali suyun faydaları hakkında da şunlardan bahsetmek mümkün olabilir:

  • Vücudun toksinlerden arındırılmasında etkilidir. 
  • Güçlü bir antioksidan özelliği taşır. 
  • Vücudun pH dengesinin sağlanmasında etkilidir. 
  • Böbreklerin çalışma kapasitesi üzerinde önemli etkileri bulunur. 
  • Ödem oluşumunu en aza indirir. 
  • Vücudun nemlenmesini sağlar. 
  • Yüksek bir enerji verir. 
  • Diyabeti önler. 
  • Kanserle mücadele önemli bir destekçi.
  • Kalbin korunmasına yardımcı olur. 

Bunların yanında cildin gergin ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur. Yaşlanma etkilerini en aza indirir. Bağışıklık sistemini artırarak direncin yükselmesini sağlar. Asidik beslenmenin tetikleyebileceği tüm sorunlara karşı bedeni korur. Diyet ve spor ile birlikte su tüketmek zayıflamayı daha kolay bir hale getirir. 

alkali-su

Alkali Suya Nasıl Ulaşabilirim?

Suyun alkali değerinin artırılmasında farklı alternatifler deneyebilirsiniz. Alkali suyu yapabilmek için 2 litre su içerisine bir yemek kaşığı karbonat eklemeniz gerekir. bu karbonat eriyene kadar da karıştırmalısınız. Ancak su arıtma sistemleri de kullanarak en sağlıklı şekilde su tüketme imkanı bulabilirsiniz. 

Su arıtma sistemleri suyun tamamen arıtılmasını sağlamakla kalmaz aynı zamanda vücudun ihtiyaç duyduğu tüm mineralleri de vererek sağlıklı bir şekilde yaşantınıza devam etmenize yardımcı olur. Alkali su tüketimi konusunda su arıtma sistemlerinin tüm avantajlarından en iyi şekilde yararlanılabilir. En gelişmiş filtrasyon sistemleri ile insan bedeninin ihtiyaç duyduğu sağlıklı suya ulaşmak oldukça kolay olabilir. 

Ürünlerimize göz atın:

Waterjobs: waterjobs.com.tr

Alkalix: alkalix.com.tr

Bizi sosyal medyadan takip edin: instagram.com/mtmsuaritma/

0
Written by admin

İçme Suyumun pH Derecesi Kaç Olmalıdır?

İçme suyu insanların yaşamlarını hem sağlıklı hem de kaliteli sürdürebilmeleri için önemli bir sıvıdır. Hemen herkesin iyi bir içme suyu tüketmesi hayatını yüksek standartlarda devam ettirebilmeleri için son derece gerekli. Ancak içme suyu konusunda bilinmesi gereken birtakım detaylar bulunur. Rengi, kokusu, pH değeri ve daha birçok detay sağlık açısından önem taşıyan konular arasında yer alır. Su insan yaşamının hemen her alanında ihtiyaç duyduğu sıvılardan biri. Bu nedenle de genel olarak ne tür özelliklere sahip olması gerektiği mutlaka bilinmesi gereken konular arasında yer alır. 

İçme suyu pH değeri özellikle suyun kalitesi ile yakından ilgili bir konu. Suyun kalitesinin yüksek olması bu süreçte en çok üzerinde durulması gereken bir detay. Uygun pH değerlerinde olmayan suyun vücuda faydası olmayacağı gibi bu suyun ciddi zararları da olabilir. Böyle durumlarda suyun kalitesini yakından incelemek her bakımdan önem taşır. İçme suyunda olması gereken mineraller ve vitaminler suyun kalitesini yakından ilgilendirir. Bu nedenle su kalitesi ile yakından ilgilenen kişilerin öncelikle içme suyu pH değerini bilmelidir. 

icme-suyu-ph

pH Nedir?

İçme suları konusunda araştırma yapıldığında en çok karşılaşılan ölçülerden birisi de pH olarak bilinen ölçüdür. PH, potansiyel hidrojen kelime grubunun kısaltılmış hali. Bir maddenin alkali ya da asit değerini anlamak için bu ölçüden yararlanılır. Madde içerisinde bulunan asit nitelikli hidrojen iyonlarının yoğunluk derecesine göre ölçüm yapıldığını söylemek mümkün. 

PH cetveli üzerinde 0 ile 14 arasında bir ölçüm yapılır. 0 değeri aşırı asit olarak nitelendirilirken 14 değeri aşırı alkali anlamına gelir. Bununla birlikte 7 rakamı da ne asit ne de alkali olarak nötr anlamı taşır. İnsanların sağlıklı yaşam sürebilmesi için pH derecesinin ideal yani orta bir alkali oranlarda olması gerekir. 

Suyun pH değeri her bakımdan önemli. Çünkü pH değeri düşük ise o suyun asitli bir su olduğu söylenebilir. Bununla birlikte alkali düzeyinin ortalama olması da sağlıklı su tüketiminde önemli bir yeri bulunur. 

İlginizi çekebilir: İçme Suyumun Tadı Nasıl Olmalıdır?

pH Derecesi Düşükse Ne Olur?

İçme suyu pH değeri düşük ise bu su asitli bir su olarak bilinir. 7 pH değeri altındaki sular tüm uzmanlar tarafından asidik olarak nitelendirilir. Bu suyun da hem içeceklerde hem de yiyeceklerde kullanılması önerilmez. PH değeri düşük olan tüm maddeler insanların organlarının işleyişini bir süre sonra bozar. 

Suyun pH değerleri o suyun tadını da etkiler. Dışarıdan alınan bir suyun ilk dikkati çeken yanı suyun tadıdır. Bu tadı etkileyen ilk faktör ise pH değeri olur. Suyun içerisinde bulunan kalsiyum karbonat miktarı fazla olursa sertlik derecesi de artar. Sert tat ise suda oldukça fark edilir bir düzeye ulaşır. Suyun içerisindeki hidrojen iyonları artış gösterir ise pH değerinde düşmeler yaşanır. Bu durum suyun asidik hale gelmesine neden olur. Tam tersi durumda ise suyun alkali duruma gelmesi söz konusudur. 

su-ph-derecesi

İçme Suyunda İdeal pH Değeri Nedir?

İçme suyunda ideal olan pH değeri hemen her kişinin dikkat etmesi gereken bir konu. Sudaki pH değeri 0- 14 arasında bir değer ile ölçülür. Yapılan araştırmalara göre bir suyun ideal pH değeri 7.2 ve 8.5 pH değeridir. Türk standartlarına göre bu değerlerdeki su hem sağlıklı hem de ideal olarak kabul edilir. Düşük ve çok yüksek ölçülen değerlerdeki suların içilmesi tavsiye edilmemesi gereken konular arasındadır. Suyu satın alırken mutlaka etiketlerine de dikkat etmek gerekir. 

 

Ürünlerimize göz atın:

Waterjobs: waterjobs.com.tr

Alkalix: alkalix.com.tr

Bizi sosyal medyadan takip edin: instagram.com/mtmsuaritma/

0
Written by admin

İçme Suyumun Tadı Nasıl Olmalıdır?

İçme suyu insan sağlığını yakından etkiler. Suyun kalitesi de damak zevkini yakından ilgilendirir. Suya tadını veren mineraller hem sağlık hem de yeterli su tüketimi açısından önem taşır. İçme suyu içerisinde bulunması gereken bu mineraller zaman zaman aşırı kirlenmeden dolayı etkisini yitirebilir. Bununla birlikte suyun tadının bozulması da kaçınılmaz olur. Özellikle kalabalık şehirlerde su probleminin yaşanması insanları damacana sulara mecbur bırakır. Böyle durumlarda hem lezzetli hem de hijyenik su tüketiminde su arıtıcılarının yeri tartışılmazdır. 

İçme suyu tadı istenilen standartlarda olmadığında kişiler bu suyu tüketmek istemeyebilirler. Sağlıklı bir yaşam için ise her gün belli miktarda vücuda temiz su alınması gerekir. Birçok hastalığın önleyicisi olduğu gibi yaşlanmayı yavaşlatan ve vücudun daha dirençli olmasını sağlayan su tat bakımından istenilen standartlarda olmalıdır.

İçme suyu tadı her bakımdan büyük bir önem taşır. Vücudun ihtiyaç duyduğu suyun vücuda alınmasında çok su içmek yerine sağlıklı ve lezzetli su tüketmeye büyük bir önem vermek gerekir. Böyle durumlarda da kaliteli su hakkında hemen her detayın mutlaka bilinmesi gerekir. 

icme-suyu-tadi

Su Tatsız Mıdır?

İdeal içme suyu tadı belirli standartları taşımak durumundadır. Vücudun hem hastalıklardan korunması hem de daha dirençli olabilmek için insanların lezzetli su tüketmesi son derece önemli. Günümüzde ise insanların büyük bir kısmı suyun tatsız olduğu fikrini taşır. Birçok açıdan doğru olsa da bazı sularda bir tat olduğu hissi de yaşanabilir. Ancak tüketilen gıdalardan sonra tüketilen su farklı bir tada sahipmiş gibi gelebilir. Su tatsız bir sıvıdır. Fakat ağızdaki farklı gıdalarla birleştiğinde herhangi bir tadı olduğu düşünülebilir. 

Suyun farklı tatlarla birleşerek farklı algılanması sağlık açısından zararlı bir durum değil. Bu durum suyun kendine has bir tadı olduğu anlamına gelmez. Ancak bazı durumlarda suyun kendisinden kaynaklı bir kötü kokusu olabilir. Aynı zamanda bu suların tadında acımsı bir tat da ortaya çıkabilir. Böyle durumlarda yapılması gereken en önemli konu suyun kalitesini test etmektir. 

İlginizi Çekebilir: İçme Suyum Bulanık, Sebebi Ne olabilir?

İçme Suyunun Tadı Nasıldır?

İçme suyu tadı konusunda birçok uzman çeşitli fikirler öne sürer. Birçok uzmana göre suyun tadı birçok gıda ve içecek açısından temel bir tada sahiptir. Genel olarak su tatsız bir sıvıdır. Ancak zaman zaman suda bir tat algılaması yaşanabilir. İçme suyu içerisinde bulunan ve suda çözünen mineraller suya hafif ve farklı bir tat verebilir. 

Suyun tadını değiştiren birçok önemli faktör bulunur. Bu faktörler göz önünde bulundurulduğunda suyun tadına dair birçok farklı görüş ortaya atılabilir. Suyun aktığı borular, suyun kaynağı, suyun arıtılma seviyesi suyun tadı üzerinde son derece önemli faktörlerdir. 

icme-suyumun-tadi

Arıtılmış Suyun Tadında Filtre Kullanımının Önemi

Günümüzde içme suyunu en iyi standartlarda tüketmek her zaman mümkün olmayabilir. İçme suyunun tadını daha iyi duruma getirmek, kötü kokulardan arındırmak ve hijyenini sağlamak adına arıtma önemlidir. Su arıtma sistemlerinde kullanılan filtreler suyun içerisindeki en küçük zararlı partikülleri dahi kısa sürede arındırır. Bu arındırma işlemleri sırasında son derece detaylı bir filtreleme gerçekleşir. 

Suyun içerisindeki yararlı mineraller de arındığı için ekstra filtreler kullanılır. İlk olarak suyun temizlenmesi sağlanır. Daha sonra ise insan vücudu için gerekli olan ve suda bulunması gereken tüm mineraller filtreler sayesinde suya verilir. Bunun yanında suyun tat ve koku dengesi de sağlanmış olur. Su arındırma işlemlerinde filtre bakımı ve kalitesi önemli bir yere sahip. Hemen herkesin su tüketiminde filtre kullanımına önem vermesi gerekir. 

Ürünlerimize göz atın:

Waterjobs: waterjobs.com.tr

Alkalix: alkalix.com.tr

Bizi sosyal medyadan takip edin: instagram.com/mtmsuaritma/

0
bulanik-su-nedenleri
Written by admin

İçme Suyum Bulanık, Sebebi Ne olabilir?

İçme sularının insan sağlığı açısından iyi standartlarda olması için birtakım kriterleri taşıması gerekir. Uygun pH değerinde olmayan sular insanlara fayda vermediği gibi çeşitli zararlar da verebilir. İçme suyum bulanık problemini yaşıyorsanız bu durum sağlık açısından çok daha riskli durumlar ortaya çıkarabilir. Böyle durumlarda mutlaka içme suyu konusunda birtakım önlemler almak gerekir. Sularınızın bulanık olmasının birçok önemli nedeninden bahsetmek mümkün olabilir. 

Çeşmelerden akan sular içerisinde micron seviyelerde tortular bulunur. Bu tortular mangan, demir, bikarbonat, kum, kil, silis ya da kalsiyum olabilir. Suyun bakteri miktarının giderek artış göstermesi de daha bulanık görünmesine neden olabilir. Eğer çeşmeden gelen suda arıtıcı kullanılmıyor ise su içerisinde bulunan tüm zararlı maddeler doğrudan vücudunuza dolar. Bu durum da birtakım hastalıklara açık hale gelmenize neden olur. MTM Su Arıtma Sistemleri ile suyunuzun daha sağlıklı bir şekilde tüketilmesini sağlamanız mümkün olabilir. 

 

icme-suyum-bulanik

 

Bulanık Sudan Nasıl Kurtulurum? 

Bulanık su insanların tüketmekte oldukça zorlandıkları bir sudur. Her ne kadar evsel içme suları çeşitli parametrelerden geçirilerek insanlara ulaştırılsa da çeşitli nedenlerle suyun bulanık akması durumu ortaya çıkabilir. Boruların eskimesi, suyun uzun süre beklemesi gibi durumlar suyun rengini kaybetmesine neden olabilir. Eğer suyunuz temiz su özelliklerini taşımıyor ise kendiniz birtakım önlemler alabilirsiniz. 

Bulanık sudan kurtulabilmek için su arıtma sistemlerinden yararlanılabilir. Ters osmoz teknolojisi (ters osmoz nedir?) kullanılan su arıtma sistemleri ile suyun arındırılarak daha temiz bir hale dönüştürülmesi sağlanır. Hem içindeki tüm bakteriler temizlenir hem de suyun renginin düzelmesi sağlanır. Bulanık su birçok hastalık riskini ortaya çıkarır. Böyle durumlarda MTM Su Arıtma Sistemlerinden yararlanabilirsiniz. Suyun doğal rengine kavuşmasına destek veren bu sitemler sayesinde sularınız daha içilebilir bir seviyeye ulaşır. 

Su arıtma sistemlerinde kullanılan filtrasyon sistemleri ile tüm bu sorunlarından kısa süre içerisinde kurtulabilirsiniz. Kaliteli içme suyu konusunda su arıtma sistemlerinin avantajları her zaman önemlidir. Böyle durumlarda sudan kaynaklı birçok hastalık riskinden de kurtulabilirsiniz. 

 

İlginizi çekebilir: Su Arıtma Cihazını Alırken Nelere Dikkat Etmeliyim?

 

Temiz Suyun Özellikleri Nelerdir?

Temiz su tüketme konusunda dikkat edilmesi gereken birtakım detaylar bulunur. Genel olarak berrak ve renksiz akan suların temiz olduğu düşünülür. Ancak suyun renksiz olması temiz olduğu anlamına gelmez. Böyle durumlarda temiz suyun özellikleri hakkında yeterli bilgiye sahip olmak gerekir. Temiz sularda olması gereken en önemli özellikler şunlardır:

  • Hastalık yapacak düzeyde mikroorganizmalar kesinlikle içermemelidir. 
  • Bu suların kokusuz ve renksiz olması gerekir. 
  • İçimi rahat sular olması önem taşır. 
  • İçerisinde yağlar ve fenoller gibi kötü kokuya ve tada neden olan maddeler olmamasına dikkat edilmelidir. 
  • Aynı zamanda mangan, demir ve hidrojen sülfür barındırmamasına dikkat edilmelidir. 
  • Suların zararlı kimyasallardan arınmış olması gerekir. 
  • Yeteri kadar yumuşak olması önem taşır. 

Bu özelliklere sahip olan sular temiz içme sularıdır. Tüketiminde herhangi bir sorun bulunmaz. Ancak suların gerekli mineralleri taşıması da insan sağlığı açısından dikkat edilen bir diğer unsurdur. 

 

bulanik-su

 

Temiz Su İçin Ne Yapmalıyım?

Temiz su günümüzde en ciddi sorunlar arasında yer alır. Özellikle büyük şehirlerde alt yapı sistemlerinin yetersiz kalması ve su borularının eskimeye başlaması su sorunlarını daha çok ortaya çıkarır. Böyle durumlarda temiz su tüketmek için su arıtma sistemlerinden yararlanabilirsiniz. MTM Su Arıtma Sistemleri ile temiz suyu hem evlerinizde hem de iş yerlerinizde rahatlıkla elde edebilirsiniz. Çeşmelerden akan suları bu cihazların filtrasyon sistemlerinden geçirerek tüm zararlı maddelerden arındırabilirsiniz. İçimi rahat bir su elde edebilmek için MTM yeni nesil su arıtma cihazları oldukça idealdir. 

 

Ürünlerimize göz atın:

Waterjobs: waterjobs.com.tr

Alkalix: alkalix.com.tr

Bizi sosyal medyadan takip edin: instagram.com/mtmsuaritma/

0
Written by admin

İçme Suyunun Kokmasının 3 Sebebi

Koku, içme suyunun kalitesini düşüren faktörler arasında yer alır. Doğal bir su ister içme isterse farklı amaçlarla kullanma amacı güdülsün kokusuz olması gerekir. Ancak çeşitli nedenlerle içme suyunun kokması problemiyle karşılaşabilirsiniz. Böyle bir durumda suyun kokusunu giderecek ve lezzetini artıracak önlemler almak gerekir. Su içerisinde kokuya neden olabilecek birçok mikroorganizma bulunabilir. 

Bunun yanında suyun taşınması sırasında oluşan boru deformasyonları suyun kokmasının başlıca nedenleri olabilir. Suyun kokmasının nedenleri tespit edilebilirse kaliteyi yükseltmek adına da çeşitli önlemler alınabilir. Suyun kirlenmesine ve kokmasına neden olabilecek en önemli etkenler üç başlık altında açıklanabilir. 

1-Sudaki Mikroorganizmalar

İçme suyunda koku meydana gelmesinin en önemli nedenlerinden biri su içerisinde biriken mikroorganizmalardır. Bu mikroorganizmalar depoların temizlenmemesi, periyodik boru bakımlarının ihmal edilmesi neticesinde birikmeye başlar. Bunun sonucunda suyun dibine çökerek durgun su içerisinde tortullar meydana getirir. 

Bu tortullar suyun kalitesini düşürmekle kalmaz. Aynı zamanda suda kokuya da neden olur. Bu su ev ve iş yerlerinde musluğa geldiğinde kokusu hissedilir seviyelere ulaşılır. Bu tortulların temizlenmemesi birçok su kaynaklı hastalığın da beraberinde insanlara ulaşmasına sebebiyet verebilir. 

icme-suyunun-kokması

2-Sudaki Ağır Metaller

Suyun kirlenmesine neden olan etkenlerden birisi de su içerisinde bulunan ağır metaller denilebilir. Boruların ve depoların uygun malzemelerden üretilmemiş olması zamanla suyun kirlenmesine neden olur. Aynı zamanda bu boru ve geçiş hatlarının yeterli bakımdan geçirilmemesi de önemli etkenler arasında yer alır. 

Sudaki ağır metaller birçok bakımdan suyun kirlenmesine neden olur. Deformasyona uğrayan bu metaller paslanmaya ve dökülmeye bağlı olarak suyun kalitesini oldukça düşürür. Bu durum koku yanında birçok zararlı duruma da neden olur. 

3-Sudaki Klor

Sudaki klor kokan musluk suyu üzerinde oldukça etkili. Klorlu suyu hem tadı hem de kokusu bakımından tüketmek zor. Ayrıca uzun süre klorlu su tüketmek insanlar için ciddi sağlık riskleri ortaya çıkarır. Boğazda daralma, karaciğer tahribatı, akciğerde ödem oluşması bunlardan yalnızca biridir. 

Bunların yanında klorun yoğun olması insanlarda baş ağrılarına, bulantı ve kusmalara neden olabilir. Klor suda kokuya neden olabileceğinden kişiler bu suyu tüketmek de istemeyebilirler. Bu da su tüketiminin en aza inmesine neden olur. Her bakımdan sudaki klor su kalitesini en az seviyeye indirir. 

İlginizi çekebilir: ŞEBEKE SULARININ KİRLENME SEBEPLERİ NELERDİR?

Kokan Sulardaki Hastalık Tehlikesi!

Kokan sular birçok hastalık riskini de beraberinde taşır. Bu süreçte riskleri saptayabilmek için ilk olarak suyun neden koktuğunu bilmek gerekir. Klordan, ağır metallerden ya da içinde biriken mikroorganizmalardan kaynaklı olması muhtemel. Ancak kokuya neden olan asıl faktörlerin bilinmesi alınacak önlemler açısından önem taşır. Bununla birlikte şebeke sularına güven duyulmadığında damacana sulara yönelen birçok kişi var. 

Fakat damacana sularda da uzun süre bekleme neticesinde koku meydana gelir. Plastiğin ve bekleyen suyun bayatlaması sonucunda içme suyunun kokması durumu oluşur. Bu da suyun tüketimini zorlaştırır. Kokan suları tüketmek oldukça sağlıksız bir durum. 

suyum-kokuyor

İçme Suyundaki Koku ve Kokuya Sebep Olan Maddelerden Nasıl Kurtulabilirim?

İçme sularındaki koku ve kokulara neden olan tüm maddelerden kurtulabilmek için arıtıcı sistemlerden yararlanabilirsiniz. Arıtıcı sistemler son derece yüksek standartlarda tasarlanır ve suyun kalitesini %100 artırır. Hem tadını hem de kokusunu düzenleyerek suyun daha rahat bir şekilde tüketilmesine yardımcı olur. 

Arıtıcı sistemler içerisinde bulunan filtreler suyun istenilen kaliteye erişmesine yardımcı olur. Aktif Karbon Teknolojisi sayesinde hem zararlı partiküllerden temizlenir hem de kokusuz bir su içme imkanı sunar. Evsel su arıtma cihazları sayesinde suyu en lezzetli şekilde tüketme şansı bulabilirsiniz.

Ürünlerimize göz atın:

Waterjobs: waterjobs.com.tr

Alkalix: alkalix.com.tr

0
Written by admin

İçme ve Kullanma Suyunun Sınıflandırılması

Doğal kaynaklarından yeryüzüne çıkan sular sürekli olarak hareket halindedir. Bu sular insanların da birtakım müdahaleleri ile uygun bir durumda çıkarılarak insanların kullanımına sunulur. Ancak bu işlemler yapılırken Sağlık Bakanlığı tarafından belirlenen aşamalardan geçirilmek zorundadır. İstenilen parametrelerden geçirilen bu sular insanların kullanımı için en uygun hale getirilmeye çalışılır. Ancak sular, kaynaklarından çıkarak şehir borularına ulaştığında çeşitli nedenlerle içilebilme kapasiteleri azalmaya başlar. İçme suyu konusunda MTM Su Arıtma Sistemleri bu aşamada devreye girerek sizlere temiz ve tatlı su elde etme imkanı sunar. 

MTM Su Arıtma Sistemleri ile birlikte evinize ya da iş yerinize kadar gelen suyu daha da temiz hale getirmeniz mümkün olur. Normal kullandığınız su ile içme suyu kalitesi arasında önemli farklar bulunur. Özellikle içme suyunun çok daha sağlıklı ve arındırılmış olması gerekir. Bununla birlikte suyun mutlaka istenilen tatta olması da önem taşır. Çoğu zaman içme sularına karışan çeşitli kimyasallar ya da atıklar suyun tadını ve kokusunu bozar. Bu durum da suyun içilebilmesini zor hale getirir. Böyle durumlarda MTM Su Arıtma Sistemleri ile suyu arıtma işlemini gerçekleştirmek mümkün hale gelir. 

 

kullanma-suyu

Kullanma Suyu Nedir?

Kullanma suyu genel olarak insanların gündelik yaşamlarında kullandıkları sudur. Evlerin musluklarından akan sulardır. Kullanım suları aynı zamanda endüstriyel alanlarda da kullanılan sulardır. Üretim amaçlı olarak kullanılan bu sular yemek yaparken, temizlik sırasında ya da diğer tüm evsel amaçlar için kullanılabilir. Ancak bu suyun temiz olması kullanıcı açısından büyük bir öneme sahiptir. 

Kullanım, direkt olarak içme suyu gibi olmasa da kullanıcı hayatını yakından ilgilendirir. Gıda ürünlerinin üretilmesinden işlenmesine kadar temiz suya gereksinim duyulur. Bu nedenle de suların mutlaka temiz ve arındırılmış olması gerekir. Kullanma suyu konusunda dikkat edilen konulardan en önemlisi de bu suların Sağlık Bakanlığı parametrelerine uygun olmasıdır. 

 

sebeke-suyu

 

İlginizi çekebilir: SU ARITMA AŞAMALARI NELERDİR? 5 ADIMDA SU ARITMA

 

İçme Suyu Nedir?

İçme suyu direkt olarak tüketmek ya da yemeklerde kullanmak için gerekli olan sudur.  Bu suların sağlık açısından risk taşımaması büyük bir önem taşır. İçme sularının temiz olması için belirli parametrelere uygun olması gerekir. Doğrudan vücuda alınan sular aynı zamanda insan vücudu için de oldukça gereklidir. Suların içerisinde birtakım mineral ve vitamin olması sağlık açısından önem taşır. Böyle durumlarda içme suyunun gereken faydayı sağlaması için arıtma işlemlerine de gereksinim duyulabilir. 

Su borularının zamanla eskimesi, suya çeşitli kimyasallar karışması ve suyun borularda zamanla mineral değerlerini kaybetmesi insan sağlığı açısından riskler ortaya çıkarır. Böyle durumlarda suyu doğrudan tüketmek insanlar için son derece zararlı olabilir. Ancak direkt içme sularında su arıtma cihazlarından yararlanmak, istenilen kalitede su tüketmek açısından önem taşır. 

 

icme-suyu

 

İlginizi çekebilir: İÇME SULARI HANGİ KALİTEDE OLMALIDIR?

 

Kullanım Suyu Neden Arıtılmalıdır?

Su arıtma cihazlar birçok filtre yardımı ile suyun içerisindeki tüm katı atıkların temizlenmesini sağlar. Aynı zamanda suyun arındırıldıktan sonra acılığının giderilebilmesi için gereken tatlandırma işlemleri de bu sistemler tarafından yapılır. Kullanım suyunun arındırılmasında yeni nesil teknolojilerden yararlanılır. Bu teknolojiler sayesinde kullanım sularında son derece iyi sonuç elde etmek mümkün olabilir. 

Damacana sularının, beklemiş sular olması da su arıtma sistemlerine olan gereksinimi artırır. Çünkü taze ve tatlı bir su tüketmek için su arıtma cihazlarının filtre işlevlerinden en iyi şekilde yararlanılabilir. MTM su arıtma sistemleri ile en taze suyu içme imkanı bulabilirsiniz. 

 

Ürünlerimize göz atın:

Waterjobs: waterjobs.com.tr

Alkalix: alkalix.com.tr

Bizi sosyal medyadan takip edin: instagram.com/mtmsuaritma/

0
saglikli-su-icme
Written by admin

Şebeke Sularının Kirlenme Sebepleri Nelerdir?

Dünyanın dörtte üçü denizler, göller ve okyanuslardan oluşmasına rağmen insanların kullanımı için var olan su miktarı yalnızca %1 kadardır. Bunlar da insanların kullanımına uygun olan tatlı su kaynaklarından oluşur. Çok az miktarda içme suyu bulunuyor ve bu sular her zaman yeterli kalitede olmayabiliyor. Şebekelerden ev ve iş yeri musluklarına gelen su belirli bir süreçte kirlenmeye uğrar. Bu nedenle bir süre sonra şebeke sularından istenilen verim alınamaz hale gelir. İçme suyu kirliliği konusunda birçok önemli neden bulunur.

Suyun insanlar ve diğer tüm canlılar için vazgeçilmez olduğu önemli gerçekler arasında yer alır. Buna karşın insanların tüketmesi gereken şebeke suyunda da zaman zaman kirlenmeler oluşur. Bu da sağlıklı su tüketimini olumsuz yönde etkiler. Şebeke suyu kirlenmesi farklı nedenlere dayanır. Bunlardan ilki suyun taşınması sırasında meydana gelir. Bir diğeri ise depolama işlemleri sırasında ortaya çıkar.  

 

Suyun Taşınması Sırasında Kirlenmesi

içme-suyu-kirlenme

Suyun taşınması sırasında gerekli önlemlerin alınmaması kirlilik konusunda ilk sırada gelen konulardan biri. Taşımada kullanılan borular ne kadar kaliteli olursa olsun zamanla eskiyerek paslanmaya uğrar. Aynı zamanda sağlık açısından uygun olmayan boruların kullanımı da suyun verimini düşürmede etkili olur. Suyu taşıyan boruların periyodik olarak değiştirilerek yenilenmesi oldukça önemli. 

Borularda zamanla meydana gelen deformasyonlar zamanla suyun içerisinde çamur ve kanalizasyon suyu karışmasına neden olur. Bu da içme suyunun kalitesinin düşmesine neden olur. Her ne kadar şehirlerdeki büyük su tesislerindeki sular istenilen standartlara uygun hale getirilse de bina içlerindeki su borularının yeterli kalitede olmaması suyun verimliliğini yine de azaltır. 

Bina içerisindeki su boruları da en az büyük su tesislerindeki borular kadar bakıma ihtiyaç duyar. Bu alandaki ihmalkarlık, suyun kalitesini düşürerek insan sağlığını ciddi bir tehlikeye atar. Suyun temiz bir şekilde aktarılması sağlık açısından büyük bir önem taşır. 

 

Suyun Depolama Sırasında Kirlenmesi

su-depolama

Suların kirlenmesinin en önemli nedenlerinden birisi de depolama koşulları denilebilir. Su depoda uzun süre bekleyebilir. Depoların bakımı düzenli olarak yapılmadığında bu depoların içinde birtakım tortular ve kirler birikmeye başlar. Böylece uzun süre bekletilen su içerisinde bulunan organik ve inorganik maddeler zamanla suyun dibine çökerek tortu haline gelir. Bu da suyun mikroorganizma üretmesine neden olur. Suyun kalitesinin düşmesinde depolama koşulları büyük bir etkiye sahip. 

Depoların temizliğinin sık sık yapılması temiz su elde etmek için önem taşır. Fakat bina yönetimi ve diğer kat sahipleri bu konuda yeteri kadar ilgili olmadıklarından içme suları yeteri kadar sağlıklı olmaz. Böyle durumlarda kişilerin sağlıklı su tüketmek adına mutlaka ekstra önlemler alması gerekir. 

İlginizi çekebilir: SU ARITMA SİSTEMİ KULLANMAK İÇİN 5 SEBEP

Kirli Sulardan Nasıl Kurtulabiliriz?

Kirli su probleminden kurtulabilmek için birden fazla önlem almanız gerekir. Her şeyden önemlisi bu sulardan kurtulmanızın ilk adımı boruların yenilenmesi ve bakımının periyodik olarak yapılması denilebilir. Aynı zamanda su depolarının da düzenli olarak temizlenmesi belirli süre kullanıldıktan sonra da değiştirilmesi önem taşır. Fakat bu her binada her zaman mümkün olmaz. Çünkü boruların ve depoların değiştirilmesi ciddi bir maliyet anlamına gelir. Böyle durumlarda kişiler ekstra önlem alarak kirli sulardan daha kolay şekilde kurtulabilirler. Bunu da su arıtıcı sistemleri ile sağlamak mümkün olur. 

Mutfaklarınıza arıtıcı sistemler taktırmak hayatınız boyunca sağlıklı su tüketmenizi sağlar. Arıtıcı sistemler birden fazla filtre sayesinde suyun zararlı partiküllerden arındırılması ile kalmaz aynı zamanda tat, koku ve yararlı mineraller ile desteklenmesini de sağlar. Kısacası kişiler kendi sularını kendileri de kolaylıkla temizleme imkanı bulabilirler. Arıtıcı sistemler kirli şebeke suyu temizlemenin en pratik yolu denilebilir.

Ürünlerimize göz atın:

Waterjobs: waterjobs.com.tr

Alkalix: alkalix.com.tr

0
saglikli-su
Written by admin

Sağlığınız İçin Bol Su Tüketin!

İnsanların yaşı ilerledikçe vücutlarındaki su miktarı ve içeriği de farklılaşır. Çocukların vücudundaki su oranı ile yetişkinlerin vücudunda bulunan su oranı birbirine eşit değildir. Ancak her yaş grubunun kendi yaşına göre günlük olarak tüketmesi gereken bir su miktarı bulunur. Su sağlık açısından olmazsa olmazlar arasında yer alır. İnsanlar açlığa çok daha uzun süre dayanabilirken susuzluğa dayanma süresi çok daha kısadır. Bu bakımdan bol su tüketmek insan vücudu için büyük etkilere sahip. 

Hayatınızı daha sağlıklı bir şekilde geçirmek istiyorsanız mutlaka gün içerisinde belirli miktarda su tüketmeniz gerekir. Ancak gün içerisinde kişilerin suyu yeteri kadar tüketmesi düşünülenden çok daha zor. Rutin yaşamda çay, kahve, gazlı içeceklerin tüketimi fazla olduğundan insanlar zaman zaman su tüketmeyi unutabilirler. Bu durum da zamanla vücudun deformasyona uğramasına neden olur. 

bol-su-tuketmek

Bol Su Tüketmek Neden Önemli?

Bol su tüketmek birçok bakımdan insan yaşamı için önemlidir. Sayısız faydası bulunan suyun özellikle gün içerisinde belirli miktarda tüketilmesi gerekir. Az su tüketimi yaşantıyı birçok yönden olumsuz etkilemeye başlar. Bol su tüketmenin faydaları arasında şunlardan bahsetmek mümkün olabilir:

  • Bol su tüketmek ağrılarınızın hafiflemesini sağlar. 
  • Susuzluk insanların uykusunu getirir. Ancak su tüketmek uykunuzun açılmasına yardımcı olur. 
  • Cilt hastalıklarının giderilmesine yardımcı olur. 
  • Kas fazla ise suya duyulan gereksinim daha fazla olur. 
  • Bağırsakların daha iyi çalışmasına yardımcı olur. 
  • Yaşlanmayı yavaşlatır. 
  • Saçların parlamasına ve daha ahenkli görünmesine yardımcı olur. 
  • Vücudun daha dinç ve dinamik olmasını sağlar. 
  • Ağız sağlığının korunmasına yardımcı olur. 
  • Kilo vermeye destek olur. 

Bunların yanında vücudun direncini artırarak hastalıklara karşı daha iyi bir savunma meydana getirir. Bol su tüketmek insanlardaki stres ve depresyon etkilerini de en aza indirir. Ancak bu süreçte suyun kalitesi, üzerinde durulması gereken bir konu. Kaliteli su için de arıtma sistemlerini tercih edebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: SU ARITMA SİSTEMİ KULLANMAK İÇİN 5 SEBEP

Az Su Tüketimi Nelere Yol Açar?

Yetersiz su tüketimi kişilerin dikkat etmesi gereken durumlar arasında yer alır. Su eksikliğinin ciddi boyutlara ulaşması ile birlikte kişiler komaya girme riski ile karşı karşıya kalırlar. Suyun az tüketimi deri elastikiyetinde azalmaya neden olur. Aynı zamanda baş dönmesi meydana getirir. Bunun yanında mide bulantısına neden olabilir. Kan basıncını düşürerek birtakım hastalıkların meydana gelmesine neden olabilir. 

Bunların yanında suyu az tüketmek saçların kurumasına ve matlaşmasına sebebiyet verir. Vücuda yeterli miktarda su almamak birçok hastalığa davetiye çıkarmak anlamına gelir. Suyun az tüketilmesi vücudun normalden daha çabuk yorulmasına neden olur. Aynı zamanda kireçleme gibi birçok eklem sorunu da ortaya çıkarır. Bu bakımdan gün içerisinde yetişkin birinin en az 2 litre su tüketmesi gerekir. Suyun yeteri kadar tüketilmesi vücudun direncinin de artmasına olanak tanır. 

az-su-tuketmek

Kendinize Su İçme Hedefleri Koyun

Su tüketmek birçok kişi için oldukça zor. Özellikle çay, kahve ya da gazlı içecekleri çok fazla miktarda tüketen kişiler gün içerisinde su tüketimini aksatabiliyor. Bu nedenle su içme konusunda kendinize hedefler koyabilirsiniz. 2 litre suyun kaç bardağa denk geldiğini hesaplayarak sabah, öğle, akşam ve gece yatmadan önce olacak şekilde su tüketebilirsiniz. 

Bir anda iki litre suyu içmek hem istenilen faydayı görmenizi engeller hem de içimi oldukça zor olur. Ancak belirli aralıklarla bardakla ya da minik bir şişe ile su içmek daha kolay şekilde su tüketmenize yardımcı olur. Kendinize su içme konusunda hedefler koymak sağlıklı su tüketimini önemli ölçüde destekler ve istenilen seviyede su içmenize yardımcı olur.

Ürünlerimize göz atın:

Waterjobs: waterjobs.com.tr

Alkalix: alkalix.com.tr

0
Written by admin

Sağlıklı Beslenme İçin 10 Altın Öğüt

İşte Sağlıklı Beslenebilmek ve Sağlıklı Yaşayabilmek İçin 10 Altın Öğüt

  1. Beslenmenizden zevk alın.
  2. Beslenmenizde çeşitliliğe özen gösterin.
  3. Beslenmenizde tam tahıllara yeterince yer verin.
  4. Bol miktarda sebze ve meyve yiyin.
  5. Yağ tüketimini azaltın.
  6. Şeker ve şekerli besinleri çok sık tüketmeyin.
  7. Daha az tuz tüketin.
  8. Bol su için.
  9. Hareketli olun, sağlıklı vücut ağırlığınızı koruyun.
  10. Düzenli beslenin, kahvaltıyı ihmal etmeyin.

Yeterli ve dengeli beslenme ile ilgili temel ilkeler

  1. Günlük enerji alımınıza özen gösterin. Enerjinin fazla alınması şişmanlığa, az alınması zayıflığa, yetersiz beslenmeye neden olur. Bunun için yediğiniz besinlerin miktarlarını ve hareketlerinizi gözden geçirin.
  2. Düzenli beslenin. Günlük beslenmenizi ortalama 4–6 öğün olacak şekilde planlayın. Üçten az sayıda öğün yetersiz beslenmenize, altıdan fazla öğün ise sık atıştırmalar nedeniyle şişmanlığa yol açabilir.
  3. Günde 2–3 litre (10–15 su bardağı) sıvı tüketmeye gayret edin. Bunun için su, yeşil-siyah çay, ıhlamur, kuşburnu, ada çayı, karışık çay, sütlü neskafe, sıcak-soğuk limonata, ayran, kefir, soda, boza, salep, çorba, şalgam vb. içecekler tüketilebilir.
  4. Beslenmenizde çeşitliliğe özen gösterin. Çünkü vücudun karbonhidratlar, proteinler, yağlar, vitaminler, mineraller ve su olarak sınıflandırılan 50’ye yakın türde besin ögesine gereksinimi vardır. Tek bir besin ile tüm bu ögeleri sağlamak mümkün değildir.Örneğin; süt esas olarak kalsiyumdan, et demirden, sebzeler ve meyveler lif ve vitaminlerden, bulgur B1, B2 vitaminlerinden zengindir.
  5. Ekmekte doğal (beyazlatılmamış, kepeği ayrılmamış) undan yapılanları tercih edin. Çünkü doğal un ve ondan yapılan ekmek, makarna, erişte gibi besinler pek çok vitamin, mineral ve lifi doğal olmayanlara göre yüksek düzeylerde içerirler. Bu özellikleri ile kalp-damar hastalıkları, şişmanlık, kabızlık ve kansere karşı koruyucudurlar. Bulgur da doğal bir tahıl ürünüdür. Sık tüketilmelidir.
  6. Bol miktarda sebze ve meyve yiyin. Meyveler, özellikle de sebzeler düşük kalori içerdiklerinden dolayı şişmanlıktan, zengin lif içeriklerinden dolayı kabızlık ve kanser dâhil birçok bağırsak hastalıklarından, pek çok çeşitteki aktif öğe içerdiklerinden dolayı da yine bazı kanser türleri, kalp-damar hastalıklarından korurlar. Bu nedenle her gün 2–3 orta boy meyve, 3–4 porsiyon pişmiş ya da çiğ sebze tüketin. Özellikle yeşil, sarı, turuncu ve kırmızı renkli olanlarını tercih edin. Örneğin: koyu yeşil yapraklı sebzeler, havuç, kayısı, turunçgiller, böğürtlen, ahududu, kızılcık, kırmızılahana, kırmızıbiber, kırmızı pancar, brokoli, domates, siyah üzüm.
  7. Sebze ve meyvelerin mevsiminde üretilenlerini tercih edin. Örneğin yazın domatesi, karpuzu, kışın havucu, portakalı tüketin.
  8. Yağ tüketiminizi azaltın. Yemeklerinizde katı yağ yerine zeytinyağı, fındık yağı, ayçiçeği, mısırözü, kanola gibi sıvı yağları kullanmaya çalışın. Yemeklerinizi pişirirken kızartmalardan kaçının. Çünkü kızartma sırasında yüksek ısıda sürekli yanan yağların kanser oluşturma riski yüksektir.
  9. Şeker ve şekerli besinleri çok sık tüketmeyin. Şeker vücuda sadece kalori verir. Fazla tüketildiğinde şişmanlığa ve diş çürümesine neden olur.
  10. Tuz tüketiminizi gözden geçirin. Tuzun fazla tüketilmesi ileri dönemde yüksek tansiyona yol açabilir. Bu nedenle tuzluğu masadan uzak tutun. Yemeklerin tadına bakmadan tuz eklemeyin. Yemeklerin tadını tuz yerine baharatlarla zenginleştirin.

Unutmayın ki, sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşama konusunda yapılan bu öneriler, sadece sizin için değil, kardeşleriniz, anne-babalarınız, aile çevreniz, arkadaş ve dostlarınız için diğer bir deyişle tüm toplumun sağlığı için önemlidir.

Ürünlerimize göz atın:

Waterjobs: waterjobs.com.tr

Alkalix: alkalix.com.tr

Bizi sosyal medyadan takip edin: instagram.com/mtmsuaritma/

0
1 2